Kenali Gejala Diabetes

Diabetes adalah suatu kondisi yang ditandai meningkatnya kadar gula dalam darah (hiperglikemia) sehingga menimbulkan risiko kerusakan mikrovaskular (retinopati/ kerusakan mata, nephropati/kerusakan ginjal, sakit saraf), dan makrovaskular (stroke, tekanan darah tinggi dan kelainan jantung)

SIAPA SAJA YANG BERESIKO DIABET

– Kurang produksi insulin (biasanya sejak lahir)

– Kurang sensitifnya insulin (termasuk gaya hidup yang tidak baik)

– Ibu hamil, namun dapat sembuh setelah persalinan

GEJALA DIABETES

 1.   Polyuria (sering kencing).

2.   Polydipsia (banyak minum)   akibat banyak kencing sehingga penderita mengalami haus yang berlebihan

3.   Polyphagia (banyak makan)

Sejumlah besar kalori hilang ke dalam air kemih, penderita mengalami penurunan berat badan. Untuk mengkompensasikan hal ini penderita seringkali merasakan lapar yang luar biasa.

PENYEBAB DIABETES

  1. Genetik atau Faktor Keturunan
  2. Virus dan bakteri.
    rubela, mumps, dan human coxsackievirus B4. Melalui mekanisme infeksi sitolitik dalam sel beta pancreas. Akibatnya hormon insulin tidak dapat keluar
  3. Merokok
  4. Kurang tidur
  5. Makan terlalu banyak karbohidrat dari nasi atau roti
  6. Kurangnya aktivitas fisik
  7. Stres
  8. Umur
  9. Minum minuman soda
  10. Terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung gula

 CARA MENGURANGI RESIKO DIABETES

  1. berhenti merokok
  2. mengoptimalkan kadar kolestrol
  3. menjaga berat tubuh yang stabil
  4. mengontrol tekanan darah tinggi (tensi)
  5. melakukan olah raga secara teratur
  6. konsumsi pare, bawang merah, bawang putih, dan gula aren.

KENAPA GULA AREN?

Kalori dan nilai indeks yang terkandung di dalam gula aren lebih kecil dibandingkan dengan gula putih, yaitu 35 sedangkan pada gula pasir indeks glikemiknya 58.

Selain kandungan gulanya yang lebih sedikit, gula aren juga diketahui mengandung senyawa-senyawa lain yang bermanfaat seperti thiamine, riboflavin, asam askorbat, protein dan juga vitamin C

Selalu rutinkan pemeriksaan kadar gula anda. Jika kadar gula turun, maka akan terjadi gangguan fungsi otak. Gejala-gejala hipoglikemia, antara lain:

  • Berdebar-debar
  • Banyak keringat
  • Gemetar
  • Lemas
  • Rasa lapar
  • Pusing
  • Gelisah
  • Kesadaran menurun
  • Koma

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: